マタニティ・ヨーガ教室

 

 ヨガには興味があるけど、体が硬くて、難しいポーズはできないから、ヨガは無理!

と、思っている妊婦さんたち、いませんか?

 

 マタニティ・ヨガは、難しいポーズを行う事が、目的ではなく、今の、自分の体に、意識を集中して、お産に向けての心と体を整えます。妊娠中を快適に過ごし、安産を迎えるための、心と体の健康法です。

 

 ゆっくりと、気持ちよく、自分のペースで、呼吸に合わせて体を動かすことが、とても、大切です。続けて行う事によって、リラックスが楽にできるようになり、お産に対する自信や度胸がつくようになります。

 

 助産師によるマタニティ・ヨーガなので、安心して参加することができます。是非始めてみましょう。体を動かした後は、お茶を飲みながらの、おしゃべりタイムを楽しみましょう。

 

 

  ■対象:  妊娠15週以降の正常な経過の妊婦

 

  ■場所:  ひまわり助産院(駐車場あり)

 

  ■人数:  4~6人まで

        予約制(駐車場の台数の関係)

 

  ■時間:  10:30~12:00(受付10:15~)

                        13:00~14:30(受付12:45~)

 

  ■料金:  1回 1500円

 

  ■持ち物: 母子手帳、

        ヨガマット(持っている方)かバスタオル

         ※貸し出し用のヨガマットあり

        フェイスタオル1枚

 

        動きやすい服装・素足か五本指ソックス

        水分

 

  ■日程:  2019年

          7月 8日(月)AM・ 7月22日(月)PM

          8月 5日(月)AM・ 8月19日(月)PM

          9月 2日(月)AM・ 9月 9日(月)PM

 

 

  ■予約・問い合わせ:携帯:080-5861-1081

             E-Mail: mw.himawari.1081@ezweb.ne.jp

 

      ※電話かメールもしくはSMSにて、名前・予定日・携帯電話・希望日       

       ・駐車場利用の有無をお知らせ下さい。折り返し連絡致します。