マタニティ・ヨガ

 

 ヨガには興味があるけど、体が硬くて、難しいポーズはできないから、ヨガは無理!

と、思っている妊婦さんたち、いませんか?

 

 マタニティ・ヨガは、難しいポーズを行う事が、目的ではなく、今の、自分の体に、意識を集中して、お産に向けての心と体を整えます。妊娠中を快適に過ごし、安産を迎えるための、心と体の健康法です。

 

 ゆっくりと、気持ちよく、自分のペースで、呼吸に合わせて体を動かすことが、とても、大切です。続けて行う事によって、リラックスが楽にできるようになり、お産に対する自信や度胸がつくようになります。

 

 助産師による、マタニティ・ヨガなので、安心して参加することができます。是非、始めてみましょう。

 

  ■対象:  妊娠15週以降の正常な経過の妊婦

 

  ■場所:  ひまわり助産院(駐車場あり)

 

  ■人数:  4~6人まで

        予約制(駐車場の台数の関係)

 

  ■時間:  10:30~12:00(受付10:15~)

 

  ■料金:  1回 1500円

 

  ■持ち物: 母子手帳、

        ヨガマット(持っている方)かバスタオル

         ※貸し出し用のヨガマットあり

        フェイスタオル1枚

        動きやすい服装

        水分(とりたい方)

 

  ■日程:  お知らせのページ参照